Remedios caseros para el dolor de cabeza en el embarazo

Consejos naturales para aliviar el dolor de cabeza en Embarazadas

Si has experimentado síntomas tan molestos como el dolor de cabeza durante el embarazo, seguramente te hayas preguntado cómo puedes solucionarlo sin ingerir ningún fármaco que pudiera resultar nocivo para el estado de gestación. En este artículo tratamos de ayudarte y te proponemos algunos remedios caseros para el dolor de cabeza en el embarazo.

¿Por qué se produce el dolor de cabeza durante el embarazo?

En algunas ocasiones el dolor de cabeza puede iniciarse durante el embarazo por lo que las causas deberán buscarse en todos los cambios que se producen en la gestación, no obstante, en otras ocasiones la mujer ya sufría dolores de cabeza antes del embarazo y los mantiene o aumenta durante el transcurso del mismo.

Si el dolor de cabeza se inicia durante el primer trimestre del embarazo probablemente las causas las encontremos en los niveles hormonales , en el cansancio general o en otros síntomas que pueden estar vinculados al embarazo, como por ejemplo la hipertensión arterial.

Si los episodios de dolor de cabeza ya se daban antes del embarazo, seguramente durante el primer trimestre hayan aumentado en frecuencia e intensidad, debido a las causas que hemos citado anteriormente.

A pesar de la asociación con el embarazo, el dolor de cabeza nos puede estar indicando otras problemáticas tanto a nivel físico como a nivel emocional:

  • Posturas inadecuadas durante el sueño
  • Traumatismo craneal
  • Ansiedad
  • Depresión
  • Insomnio
  • Problemas emocionales
  • Apnea del sueño
  • Presión arterial alta
  • Consumo excesivo de analgésicos

Para poder seguir manteniendo la calidad de vida a pesar de los dolores de cabeza es necesario tratarlos, pero durante el embarazo es imprescindible poderlos tratar de una manera natural.

Generalmente, aunque siempre se debe consultar con el médico, la mayoría de las embarazadas pueden tomar paracetamol, aunque lo idóneo es poder realizar un tratamiento de primera línea con remedios naturales y medidas higiénico dietéticas.

Remedios caseros para el dolor de cabeza en el embarazo

Las siguientes opciones pueden serte muy útiles para cuidarte de manera natural durante el embarazo.

  • Aplica compresas frías o calientes en la zona con dolor. Debes ser tú misma la que experimentes si reaccionas mejor al frío o al calor, ya que no todas las cefaleas tienen las mismas características.
  • Descansa de manera suficiente y durante la crisis de dolor procura no recibir excesivos estímulos (luz, ruido, televisión, música… etc.)
  • Realiza ejercicio físico suave de manera regular. El ejercicio físico puede ayudarte a equilibrar tus emociones, tus hormonas y tu nivel de estrés.
  • Cuida tu alimentación al máximo, no sólo para tener un embarazo sano, también para cuidarte y experimentar un menor dolor.
  • No tomes aquellos alimentos que pueden desencadenar un episodio de dolor de cabeza: cafeína, chocolate, té, queso o embutidos.
  • Si ya has superado el tercer trimestre de embarazo una buena opción es aplicar en las compresas frías o calientes aceite esencial de lavanda.

Es de gran importancia que tengas en cuenta que si el dolor de cabeza va a más y no mejora a partir del tercer trimestre, es muy recomendable que acudas al médico y realices una revisión.

Remedios caseros para el dolor de cabeza en el embarazo
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